감자와고구마

오래달리기 호흡법 단순 간단하네요 여러분은 혹시 학창시절에 체력테스트, 우리말로 체력장을 하신적이 있으신가요?저는 그 종목중에 오래달리기가 정말 힘들었는데요, 오래달리기를 적절히 즐기게 되면 건강에도 좋을 것으로 생각이 됩니다만, 저는 개인적으로 오래달리는 것이 꽤 힘들더군요.여러분은 오래달리기를 잘 하시는지 궁금합니다.사실 오래달리기를 할 때는 오래달리기 호흡법이 있다고 하는데요!오래달리기 호흡법을 하게 되면, 이전보다 좀 더 쉽고 나은 오래달리기가 가능하다고 합니다. 오래달리기는 실로, 우리에게 지구력을 키워줄 수 있는 운동이라 생각하고, 또 개인적으론 잘하는 친구들이 상당히 부럽곤 합니다.그래서 오래달리기 호흡법을 알아보기 전에 먼저 오래달리기를 하기 전에 하여야 할 사항에 대해서 먼저 알아보았는데..