카페인 없는 차 빠르게 살펴봐요

카페인 없는 차 빠르게 살펴봐요

안녕하세요 오늘은 카페인 없는 차에 대해서 알아봅시다.

저는 카페인을 조금이라도 먹으면 하루 종일 잠을 못자는

체질이더라구요 그래서 카페인이 조금이라도 많이 먹었다 싶으면

그 날에는 잠을 못 자서 다음날에 좀비모드로 하루 종일 피곤한 경험이

한두번이 아닙니다. 그런데 혹시 아셨나요?

저희가 흔히 먹는 차에서도 카페인이 있다는 점

오늘은 카페인 없는 차에 대해서 알아볼까 합니다.

저처럼 카페인을 섭취할 경우에 하루종일 잠을 못 자는 분들을

위해서 카페인 없는 차 잘 기억해주시면 그 다음날 일정에

지장이 생기지 않을 것 같거든요

 

 

 

먼저 카페인은 각성효과가 있는 성분입니다.

일반인들에게는 적당한 섭취가 각성효과와 이뇨작용을 하는데

도움이 주기 때문에 건강상 이득이 된다고 합니다.

하지만 저처럼 체질이 안받거나 과다하게 섭취를 하시는

분들의 경우는 정말 몸에 해가 되는 성분이지요

 

그럼 본격적으로 카페인 없는 차에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

첫번째 카페인 없는 차는 검은콩 차입니다.

검은콩 차는 말 그대로 검은콩을 이용해서 만든

차입니다.

검은콩에는 정말 많고 좋은 성분들이 있는데요

안토시아닌, 사포닌, 레시틴, 비타민E 등 영양소가 많다고 합니다.

카페인은 물론 없고요

피부미용효과까지 가지고 있는 검은콩 차

카페인 없는 차 첫번째 입니다.

 

 

 

두번째 카페인 없는 차는 민들레 차입니다.

민들레 차도 카페인이 들어있지 않다고 합니다;

그리고 이뇨작용을 활발하게 한다는 점에서 변비가 있으신

분들에게 좋은 차가 된다고 합니다.

 

카페인 없는 차 마지막 메밀차 입니다.

메밀차의 경우 흔히 접할 수 있는 차로써

비타민P 성분의 일종인 루틴이라는 성분이 있으며

그 역할은 모세혈관을 튼튼하게 gown고

고혈압이나 당뇨에 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

오늘은 카페인 없는 차에 대해서 알아보았는데요

저처럼 카페인이 안 받는 분들이라면 꼭 챙기시길 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다.