티스토리 뷰
팔씨름 잘하는법 단순 총정리
학창시절 자주 했던 팔씨름, 나이가 들어서도 재미로 하게 될 때가 있죠. 팔씨름 은근히 자존심이 걸린 대결이기도 하고, 지면 기분이 썩 좋지는 않습니다. 이왕 하는 팔씨름 이기고픈 마음 누구나 있을 텐데요. 이번시간에 팔씨름 잘하는법을 여러분께 알려드리겠습니다.
팔씨름을 할 때 주로 사용되는 근육은 상완이두근이라는 부분과, 상완이두근 뒤쪽에 위치하고 있는 상완근인데요. 두 근육 부분은 주관절을 구부리는데 관여하는 근육들이라고 합니다. 상완이두근은 주관절을 회전시키는 동작과 동시에 주관절을 굴곡 시켜준다고 하네요. 상완근은 주관절굴곡에만 영향을 미친다고 하니, 팔을 회전시키면서 주관절 굴곡을 만들면 두개의 근육을 동시에 사용하게 되니 더 힘이 세진다고 합니다. 팔씨름 잘하는법 요령을 습득하기 전에 이런 과학적이고 기본적인 부분을 알아야겠죠.
팔씨름 잘하는법은 체격차가 크게 나지 않는 이상, 어떤 부분을 단련했고, 작은 기술이 어떻게 들어가는 지에 달렸다고 합니다. 팔씨름 잘하는법 그 단계는 팔씨름을 하는 팔과 같은 쪽의 발을 앞쪽으로 두어 체중을 싣는 방법입니다. 그리고 팔씨름을 하는 테이블에 복부를 밀착하시구요, 팔을 되도록이면 옆구리에 바짝 붙이셔야 합니다. 이렇게 하면, 팔만 사용하여 힘을 줄 때보다 더 강한 힘을 낼 수 있습니다.
계속해서 팔씨름 잘하는법 알아보겠습니다. 이제 팔꿈치가 몸과 가깝게 있도록 유지해주시는 게 중요한데요. 손을 마주 잡았을 때 되도록 손목을 위쪽으로 세우고, 상대의 손을 옆으로 넘긴다는 느낌보다, 내 가슴 쪽으로 당겨 준다다는 느낌으로 힘을 가합니다. 그리고 팔씨름을 하는 팔 쪽의 어깨를 앞쪽으로 향하고, 체중을 실으시면 됩니다.
지금까지 팔씨름 잘하는법에 대해서 알아보았습니다. 정기적으로 팔씨름 대회가 열리는 나라도 있다고 하고, 팔씨름 프로선수도 있다고 합니다. 팔씨름 하나의 스포츠로 자리잡고 있는 곳도 있는만큼, 팔의 단련과 기술이 중요하겠네요. 팔씨름 잘하는법 숙지하시고, 팔씨름을 이기는데 도움이 되셨길 바랍니다.