녹차 효능 다 모아왔어요

녹차 효능 다 모아왔어요

기호 식품 중 커피, 홍차를 즐기시는 분들 많으실텐데요.

커피와 홍차를 좋아하는만큼 녹차를 즐기시는 분들도 상당히 많이 계실 것 같습니다.

녹차를 꾸준히 마시면 몸에 이롭다는 것은 미디어를 통해 많이 알려져 있는데요.

녹차 효능에 대해 알고 녹차를 마신다면 녹차를 즐길 때 녹차 효능이 우리 몸을 더 건강하고 상쾌하게 만드는 데 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

물을 하루에 2리터 정도 마시면 몸에 좋다는 것은 널리 알려져 있는 정보인데요. 물만 마시기보다 녹차와 같은 차를 넣어서 마시면 섭취도 쉽고 건강도 챙길 수 있어 1석 2조입니다. 녹차는 차로 마시는 것 뿐 아니라 아이스크림, 녹차라떼와 같이 각종 디저트나 음식등에 넣어서 먹어도 맛이 괜찮으니 녹차 효능을 살펴보시고 선호도에 따라 다양하게 녹차를 즐기시면 더욱 좋을 것 같습니다.

그러면 녹차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

첫 번째, 지방분해 및 노화방지

녹차에는 지방을 분해해주는 성분이 있어 기름진 음식을 먹었을 때 같이 마시면 좋습니다. 또한 비타민 A, C, E 등이 함유되어 있어 피부에도 좋고 숙취해소에도 좋습니다.

  

두번째, 심장병 예방

녹차속에는 카테킨이라는 성분이 있어 콜레스테롤 수치를 개선해주고 심장병 및 동맥경화를 예방해주는 효과가 있다고 합니다.

이러한 성분은 항암 효과에도 좋은 효과를 주어 암세포의 성장을 막아주기도 합니다.

 

 

 

세번째, 혈압 개선 효과

인슐린 분비를 촉진해주고 혈당 상승을 막아 주어 당뇨병에도 좋은 효능이 있습니다.

네번째, 구취 제거

녹차에는 풍부한 엽록소가 있어 구취를 제거 해주는데 효과가 있습니다.

 

다섯번째, 지혈, 진통, 설사를 멈추게 하는 작용

녹차속의 타닌이라는 성분은 진통, 설사와 같은 질병에 몸을 안정화 시켜 주는 효능이 있고 식중독이 있을 때 마시면 효과를 보실 수가 있습니다.

그 밖에 녹차에는 카페인이 함유되어 있어 졸림을 없애주고 세포 변정을 막고, 적은 양이지만 우리 몸에 중요한 미네랄도 포함하고 있습니다.

 

녹차는 이렇게 여러가지 몸에 좋은 녹차 효능이 있으니

꾸준히 드시면서 건강 챙기시면 좋을 것 같습니다.

그럼 녹차 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.