배고플때 참는법 전격해부

배고플때 참는법 전격해부

점점 날씨가 더워 지고 있는 5월입니다. 다들 몸을 만들기 위해 다이어트를 하고 운동을 하시는데요. 저도 다이어트를 위해 밥을 굶고 있습니다. 밤마다 생각 나는 야식. 어떻게 하면 배고플때 참는법을 할 수 있을까요? 배고플 때 참고 싶은데 계속 먹게 된 기억이 너무 많네요. 여러분들은 배고플때 참는법 잘 알고 계신가요?

 

배고플때 참는법에 대해 제가 조사를 좀 많이 해봤는데 알아 보도록 할게요.

 

 

 

배고플때 참는법으로 일반적으로 물을 많이 드시면 됩니다. 배고플 때 물을 드세요. 또 배가 고프시다면 물을 드세요. 물을 계속 먹기 거북하면 취향에 맞는 차를 끓여서 차를 마셔주는 것도 좋은 방법 이라고 합니다.

 

그리고 다이어트에 많이들 드시는 것이 바로 우유입니다. 식사를 한 후 몇 시간이 지나면 배가 고파지는데요. 우유 한 컵을 드시면 그나마 배고픔이 사라질 것입니다. 우유는 마시게 되면 포만감이 상당하다고 하네요. 그래서 잠시나마 배고픔이 사라진다고 합니다.

 

 

 

그리고 배고플때 참는법으로 이 방법은 많은 사람들이 하는 방법 인데 자신의 방안에 원하는 몸의 사진이나 연예인 사진을 프린트해서 벽에 붙여 놓는 겁니다. 이렇게 자신의 방에 들어가게 되면 자극을 받기 때문에 배고플때 참는법 효과가 있다고 하네요.

 

 

 

그리고 마지막으로 배고플때 참는법은 강력한 의지를 가지는 것입니다.

사람은 의지가 강하면 뭐든지 이룰 수 있습니다. 다이어트도 자기 자신과의 약속을 통해서 이루어낸 결과물이라고 할 수 있습니다. 나중에 미래를 생각 했을 때 지금의 모습과 미래의 모습을 한번 그려보세요. 미래의 모습을 선택 하실거면 배고플 때 참으셔야 합니다.

하지만 현재의 자신이 좋다면 야식? 드셔도 됩니다.

 

당신의 선택에 따라 미래의 모습과 현재의 모습이 바뀔 수 있다는 점 꼭 기억 해주시기 바랍니다.