술안취하는법 알아두고 대비해요

술안취하는법 알아두고 대비해요

술자리가 늘어나는 시즌, 특히 20~30대 직장인이라면 활발한 사회생활을 할 때 술자리를 피할 수 없습니다. 참석하는 술자리마다 술에 취하게 된다면 일상생활에 당연히 지장을 받게 되는데요. 술자리가 많을때 숙취해소가 되지 않으면 몸도 마음도 정말 힘들어집니다. 그래서 오늘은 술안취하는법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

술안취하는법 첫 번째, 수분 섭취를 충분히 해주셔야 합니다. 물은 체내에 흡수된 알콜 성분을 희석시켜줍니다. 물을 많이 마시면 확실히 술에 덜 취하게 할 수 있습니다. 그 외적인 효과로는 포만감도 들어서 자연스럽게 술을 적게 먹는 효과도 불러올 수 습니다. 물을 많이 마실 수 없는 상태라면 수분이 다량 함유된 오이, 당근과 같은 채소류같은 안주를 곁들이는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

두 번째 술안취하는법은 안주를 다량으로 섭취하는 것입니다. 술을 마실 땐 안주 섭취가 무엇보다 중요한 이유는 술의 쓴 맛을 제거하는 역할은 물론 취기와 숙취에 많은 영향을 끼치기 때문입니다. 술을 마실 땐 보통 얼큰한 국물이나 짠 안주와 함께 하는 경우가 많지만, 자극적인 안주는 위에 부담을 준다는 것을 기억해주세요. 술안취하는법 안주를 전략적으로 선택해주세요. 자극적인 안주보다 콩나물국이나 조갯국처럼 담백한 국물, 과일 등을 틈틈이 섭취해주세요.

 

 

 

마지막 술안취하는법 원샷을 피하라 입니다. 술문화중 원샷하는 문화는 정말 좋지 않은데요. 갑자기 다량의 알콜이 들어가면 특히 빈속에는 더 잘 취하게 되기 때문입니다. 술자리에서 나름 진솔한 이야기를 할 때 원샷으로 미리 취해버린다면 무슨 소용이 있을까요. 자신의 주량을 상대방, 혹은 모임원에게 정확히 전달해서 원샷을 피하는 게 좋습니다.

 

 

 

지금까지 술안취하는법에 대해서 알아보았습니다. 효과적인 측면에서 숙취해소음료를 미리 마시는 것 하나의 좋은 방법입니다. 음주 전 이런 준비를 해 둠으로서 본인 마음의 준비, 그러니까 술이 취하지 않게 마시겠다는 작은 노력들이 곧 술안취하는법이 아닐까요? 모두 술자리에서 적당히 술을 마시고 건강 지키시길 바랍니다.